为帮助2016级考研学生了解考场技巧，调整考前心态，缓解心理压力，2019年12月12日设计与艺术学院于22#101举办了考研学生心理调适及考试技巧讲座，此次讲座由学院考研互助小组组织、实施，主讲人是考研互助小组负责人霍靖靖老师。

霍靖靖老师首先分析了同学们目前遇到的共同问题并提出解决办法，即按照自己的复习节奏，不要被别人乱了阵脚；制定计划，并严格执行；重复记忆，坚持学习；把考研作为人生的一段经历；静下心来不浮躁，不要让周围的环境影响状态。其次，提出现阶段各科复习指南，霍老师提醒同学们时刻关注报考学校网站发布的信息并及时了解相关情况。再次，学会心理减压，有效调节情绪，霍老师指出现阶段存在的几种焦虑现象，并提出如何进行心理调适，即保持平常心；学会积极自我暗示；做好考试时的心理调适。最后，霍老师提出应掌握的考试技巧，帮助同学们轻松应对考研，同时，同学们就考研准备过程中的问题向老师提出了自己的困惑，老师对同学们提出的问题，用实例说明，并作出了详细全面的解答。

本次考研交流会的举办，在一定程度上为考研学生指明了学习的方向，帮助他们了解了考试技巧，有利于帮助他们坚定信心，以积极乐观的心态迎接挑战。

设计与艺术学院

二〇一九年十二月十二日