为加强和关注毕业生的心理健康，提高毕业生的心理调节能力，培养良好心理品质，促进毕业生思想道德素质和心理健康成长，设计与艺术学院于2023年11月10日—12月1日组织各毕业班辅导员给学生开展了毕业班考研心理辅导和毕业班就业心理辅导相关培训。

在本次培训活动中，针对毕业生心理危机的预防和干预、一般心理问题的朋辈互助技巧这两方面做出相关指导，让大家了解心理危机及其伤害。活动指出：要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪；最后，指出必须要用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

通过这次班级心理专题教育活动的开展，越来越多的毕业生对自己的心理状况有了更进一步的了解，从而缓解了毕业生因考研、找工作的问题带来的焦虑与不安，加强了毕业生的心理健康建设，促进了校园心理文明的积极发展。

设计与艺术学院

二〇二三年十二月一日