为进一步关注学生心理健康，提升学院成员对抑郁症的认知与预防能力，搭建同辈间心理支持桥梁，2025年10月26日，以“朋辈携手，守护心灵晴空”为核心，在4#202开展了一场聚焦抑郁症预防的朋辈心理辅导专题培训。本次培训由张慧慧老师主持，同学积极参与，在互动与分享中学习心理知识，凝聚同辈关怀力量。

培训伊始，张慧慧老师以一组真实且贴近学生生活的案例切入，用温和而严肃的语气阐述了当前青少年心理健康的重要性，尤其点明抑郁症并非“矫情”，而是需要科学认知与积极干预的心理状态。通过简洁易懂的图文展示，老师向同学们科普了抑郁症的核心表现——如持续情绪低落、兴趣减退、精力下降等，同时强调“早期识别”是预防抑郁症加重的关键，鼓励大家既要关注自身情绪变化，也要留意身边同学的异常状态。

随后，培训进入“朋辈分享与互动”环节。同学们围绕“我的情绪小烦恼”“如何察觉朋友的不开心”等话题展开热烈讨论。有同学分享了自己曾因学业压力陷入情绪低谷，在朋友的陪伴与倾听下逐渐走出阴霾的经历；也有同学提出“看到身边人情绪低落时，不知道该说什么才合适”的困惑。针对这些问题，辅导员引导大家总结出“朋辈支持三原则”：耐心倾听不评判、真诚陪伴不敷衍、及时求助不独自承担。现场还模拟了“情绪关怀场景”，让同学们分组演练如何与情绪低落的同伴沟通，在实践中掌握“少说‘别难过’，多问‘我能帮你吗’”等实用沟通技巧。

为了让心理支持更具针对性，培训特别设置了“心理资源科普”板块。张慧慧老师向同学们介绍了学校心理咨询室的开放时间、预约方式，以及专业心理援助热线，明确告知大家“寻求帮助是勇敢的表现，而非软弱”。同时，要求班级成立“朋辈心理互助小组”，由经过培训的同学担任“心灵伙伴”，定期关注班级同学的情绪状态，在遇到难以解决的心理问题时，及时协助联系老师或专业心理咨询师，构建起“同学互助+老师引导+专业支持”的三级心理防护网。

培训尾声，同学们承诺“尊重每一种情绪，温暖每一颗心灵”，以实际行动践行朋辈关怀。同学们纷纷表示，通过本次培训，不仅对抑郁症有了更科学的认识，更学会了如何用真诚与陪伴守护自己和身边人的心理健康。

此次朋辈心理辅导培训，不仅为同学们搭建了一个交流心声、学习心理知识的平台，更在班级内营造了“关注心理、互助互爱”的良好氛围。未来，将持续推进心理健康教育活动，以同辈之力筑牢抑郁预防防线，让每一位同学都能在温暖的集体中健康、快乐成长。

设计与艺术学院

二〇二五年十月二十六日